Hipertenzivna bolest, ishemijska bolest srca, ateroskleroza i njihove komplikacije - infarkt miokarda i moždani udar zauzimaju glavno mjesto među uzrocima gubitka radne sposobnosti i invaliditeta, morbiditeta i mortaliteta stanovništva. Visoki krvni tlak faktor je rizika za koronarnu bolest srca, zatajenje srca i moždani udar. Hipertenzivna bolest može proći nezapaženo, bez očitih manifestacija, a mnogi pacijenti nisu svjesni njezine prisutnosti, stoga je važno spriječiti povećanje krvnog tlaka i razine kolesterola.
Prehrana, kako dokazuju brojna istraživanja, utječe na smanjenje morbiditeta i mortaliteta od KVB. Uključivanje u prehranu povrća (osobito lisnatog povrća), voća, cjelovitih žitarica, orašastih plodova i mahunarki, umjerena konzumacija nemasnog mesa, ribe, peradi i niska konzumacija prerađenog crvenog mesa (kobasice, kobasice, ćevapi, dimljeni proizvodi), brza hrana i slatkiša, doprinose smanjenju u usporedbi s onima koji slijede standardnu prehranu.
Prehrana bogata šećerom i rafiniranim ugljikohidratima, trans- i zasićenim mastima, soli, ugljikohidratima i brzom hranom (hamburgeri, hrenovke, mesne delicije) dovodi do poremećaja metabolizma masti, odnosno povećanja razine kolesterola u krvi i razvoj ateroskleroze.
Stoga pažljivo pratite svoju prehranu.
Tekst
Hipertenzija: Vaš kompas u svijetu zdravlja — naučite kako kontrolirati krvni tlak i poboljšati kvalitetu života
Lovro Maras
Prije tjedan dana
Andrej Matić
Prije tjedan danaDugo sam se borila s visokim tlakom i nisam znala kome se obratiti. Slučajno sam naletio na vašu stranicu i postala mi je pravi spas! Informacije o simptomima i prevenciji pomogle su mi razumjeti što dalje. Počela sam se pridržavati preporuka i stanje mi se značajno popravilo. Hvala vam na korisnim člancima i podršci!
Jelena Vlahović
Prije tjedan danaZadivile su me vaše informacije o liječenju hipertenzije! Isprobala sam nekoliko metoda, ali ništa nije pomoglo dok nisam naišla na vaš savjet. Zahvaljujući vama, promijenio sam način prehrane i počeo vježbati. Sada se osjećam puno bolje, a očitanja krvnog tlaka su mi se značajno poboljšala. Zahvalan sam što dijelite svoje znanje!